آخرین مطالب
امکانات وب
سلام سیدعرفان حسین نیا [Seyyed erfan Hussein nia] مدیر این وب سایت (erfansport.loxblog.com)هستم،دلیل ازساخت این وب سایت این بودکه خاستم به تمام مردم عزیزم کسانی که ورزش کارن تمام کسانی که علاقه به ورزش دارن یا حتی کسانی که اصلا ورزش کارنیستند وعلاقه ای به ورزش ندارن با ساخت این وب سایت بهشون کمکی کرده باشم. وسعی بر این دارم که یک روز برسه که تمام تمام مردم جهان ورزش کارباشن وحتی یک نفر هم نباشه ک ▂▃▄▅▆▇█▓▒░عرفان ورزش erfansport karate PK p...
: خرماچیست :
خرما میوه ای بسیار قدیمی است. این میوه ی پُر خاصیت برای مردم کشورهای اروپایی و آمریکایی تا حدی ناآشناست و آن را فقط در کیک و شیرینی مصرف می کنند، ولی در خاورمیانه و به خصوص در کشورهای عربی به عنوان یک غذای اصلی به کار می رود.
خرما را به طور معمول در دسته میوه ها قرار می دهند، چرا که در میان تمامی آن ها، از نظر میزان انرژی بی نظیرترین است. از خرما به عنوان یک میوه انرژی زا نام برده می ▂▃▄▅▆▇█▓▒░عرفان ورزش erfansport karate PK p...
: فواید و خواص گزنه چیست :
گزنه گیاهی است علفی و چند ساله که ساقه آن چهار گوش است و به طور قائم تا ارتفاع یک متر بالا می رود. نام های دیگر آن عبارت است از: گزنه کبیر، گزنه دو پایه، گزنه سفید (انجره)، گزما، گزنک و...
این گیاه در خرابه ها، باغ ها و نقاط مرطوب که چهارپایان از آن عبور می کنند به حالت خودرو می روید ریشه این گیاه خزنده بوده و در ناحیه ای که سبز می شود کم کم تمام منطقه را فرا می گ ▂▃▄▅▆▇█▓▒░عرفان ورزش erfansport karate PK p...
: خواص گردو :
گردورا به نام "غذای مغز" نیز می شناسند و این فقط به خاطر شباهت آن به مغز نیست، بلکه به خاطر وجود امگا ۳ فراوان آن می باشد. برای درست عمل کردن مغز، به امگا ۳ نیاز داریم.
مصرف ۴ عددمغز گردودر روز موجب افزایش اسید چرب ضروری امگا ۳ می گردد.
یک چهارم فنجان مغز گردو، در حدود ۸/۹۰ درصد نیاز روزانه بدن به این چربی ضروری را تامین می کند.
● فواید گردو:
موسسهغذاو دارو پیشنهاد کرده است که برا ▂▃▄▅▆▇█▓▒░عرفان ورزش erfansport karate PK p...